Bakar Lemak dengan Fitnes Berbasis Tari - Zumba salah satunya

Olahraga berbasis tari membuat fitnes lebih menyenangkan sekaligus mengasah bakat menari.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak yang tidak diinginkan pada tubuh. Selain berlari di atas treadmill, ternyata ada cara lain yang lebih menyenangkan.

Olahraga berbasis tari bisa menjadi pilihan bagi mereka yang malas pergi ke gym. Para ahli mengatakan, olahraga berbasis tari bisa membuat fitnes lebih menyenangkan sekaligus mengasah bakat menari.

"Ini membunuh dua burung dengan satu batu," ujar instruktur kelas aerobik Bollywood-infleksi, Rahul Nath seperti dilansir laman Reuters.

Nath mengungkapkan, olahraga berbasis tari memungkinkan seseorang mempelajari dasar-dasar tarian dunia sekaligus membakar kalori dan melatih kardio.

"Anda keluar dari kelas dengan keringat menetes. Ini adalah apa yang semua orang inginkan ketika mereka datang ke gym," ucapnya.

Menurut Nath, kelas fitnes bukan kelas tari untuk para penari. Nath yang juga seorang penari dan aktor profesional mengatakan, ada perbedaan teknik antara kelas fitnes dengan kelas tari.

"Fitnes adalah kunci utama, untuk menyederhanakan gerakan dan mendapatkan lebih banyak elemen aerobik di sana," katanya.

Kelas untuk penari biasanya melibatkan lima atau enam gerakan dalam 10 detik secara rutin. Sementara untuk kelas fitnes biasanya melibatkan gerakan yang sama selama 30 detik.

"Orang merasa nyaman dalam gerakan tersebut. Lalu saya pindah ke gerakan lain dengan format itu," ujarnya.

Tarian Bollywood umumnya diklasifikasikan sebagai tarian untuk mengiringi soundtrack film India. Namun, Nath menjelaskan, genre tersebut sesungguhnya telah menyerap begitu banyak pengaruh barat, mulai dari hip-hop hingga rhythm and blues (R&B).

"(Memilih) musik adalah setengah dari pertempuran," kata Nath. "Kebanyakan orang di kelas saya bukan penari atau orang India. Itulah yang membuat kelas begitu menarik."

Musik dan gerakan yang mudah diikuti juga menjadi salah satu faktor keberhasilan kelas fitnes Zumba yang terinspirasi dari tari Latin. Baru-baru ini, American College of Sports Medicine's melakukan survei terhadap 2.620 ahli fitnes dan kesehatan profesional di seluruh dunia untuk memprediksi tren fitnes di tahun 2012. Zumba, menjadi salah satu olahraga berbasis tari yang masuk dalam peringkat sepuluh besar survei tersebut.

sumber

Yu Zhenhuan, Pria dengan Wajah Berambut Jadi Ikon Kencan

HUNAN, (PRLM).- Yu Zhenhuan (33) dijuluki pria yang berambut sangat banyak oleh Rekor Dunia Guinness. Pria warga Hunan, selatan Cina itu kini dikontrak menjadi ikon pemasaran biro kencan atau biro jodoh.

Yu Zhenhuan terlihat sedang bersama seorang perawat muda yang menemaninya dengan mesra ketika menghadiri pesta peluncuran kantor biro jodoh itu.

Sejak memutuskan untuk mencari dana dari kondisi genetisnya, Yu seakan menjelma menjadi artis di seantero China. Dia menjadi bintang iklan berbagai produk dan film, mulai dari iklan krim penghilang rambut/bulu hingga ke film "Planet of the Apes".

Sayangnya, kehidupan cintaya kandas akibat terlalu beken. Pacar Yu yang telah lama berpacaran akhirnya memutuskan hubungan mereka akibat tidak tahan dengan gaya hidupnya yang semakin sering diberitakan.

"Saya tidak pernah merasa sebagai pria atraktif. Namun saya di-KO sama tanggapan yang saya terima hari ini," ujar Yu seraya merangkul suster Xiaowei Wu.

"Dia benar-benar jantan dan saya sangat suka saat dia menyanyi atau berakting," balas Xiaowei.

sumber

Pictures Of The Day by Stey

Beginilah jika ada jembatan penyeberangan yang menempel pada jembatan kendaraan (fly over), Jembatan nebeng jembatan :)

Punya binatang peliharaan kesayangan? Kelinci misalnya, jika anda sayang dan takut kehilangan peliharan anda, anda bisa memanfaatkan jasa diatas

Bebek coklat1: Geseran dikit dong, sempit nih

Bebek hitam4: Ada juga kamu yang nyingkir, tu keluarga kamu yang lain naik diatas semua

Berujung dimana ya mereka setelah bungy jumping ria

Percayalah apa yang ada lihat, ada pengecer bensin yang berjualan pas di pintu keluar Pom Bensin :) tapi jangan salah, lakuan si pengecer loh :) tuh ada 2 motor yang ngantri

Apa bedanya teh di gelas pertama dan gelas kedua? mana teh celupan pertama dan mana teh hasil celupan (teh celup) berikutnya ya? xixixi

Iklan Telkomsel - Kartu As

Aku gak punya pulsaaa
Iklan diatas sedang booming jadi bahan tertawaan dan bercandaan teman-teman di kantor, mungkin karena ekspresi dan intonasi bicara pemeran pada iklan ini yang lucu. Memang terdengar lebay ya, tapi beken juga.. Ini baru kreatif Telkomsel !

Giant Dogs Pictures - Anjing Raksasa

Masanobu Sato dan Rahasia Pria si Juara Masturbasi Selama 10 Jam

Jakarta, Umumnya seorang laki-laki tidak melakukan masturbasi lebih dari 1 jam. Tapi seorang pria di Jepang berhasil memecahkan rekor dunia melakukan masturbasi tanpa pasangan selama hampir 10 jam.

Masanobu Sato berhasil mencetak rekor dunia melakukan masturbasi sendiri (tanpa pasangan) selama hampir 10 jam dalam acara tahunan 9th Annual Masturbate-a-thon yang diselenggarakan oleh Center for Sex & Culture di 2009 yang salah satu pendirinya adalah Dr Carol Queen.

Sebelumnya di acara yang sama pada tahun 2008 ia menciptakan rekor melakukan masturbasi selama 9 jam 33 menit. Tapi di 2009 ia berhasil memecahkan rekor baru dengan melakukan masturbasi selama 9 jam 58 menit atau hampir mencapai 10 jam. Sementara pelaksanaan di tahun 2010 belum ada yang memecahkan rekor Sato.

"Kunci kemenangan utama saya adalah memiliki imajinasi yang berlimpah. Lalu yang kedua, saya juga melakukan olahraga renang 2 kali seminggu serta menambahkan massa otot sebesar 5 kg," ujar Sato yang juga bekerja di perusahaan Tenga, seperti dikutip oddee dari HuffingtonPost, Jumat (9/12/2011).

Rahasia selanjutnya adalah ia merasakan berbagai sensasi yang berasal dari Tenga (salah satu jenis sex toys dengan berbagai bentuk). Tenga ini membantunya untuk bisa melakukan masturbasi dalam jangka waktu panjang.

"Tanpa adanya variasi sensasi, maka penisku akan merasakan sensasi yang sama untuk waktu yang lama dan itu bisa melumpuhkan penis. Saya menggunakan 10 jenis Tenga yang berbeda sehingga penisku terhindar dari kelumpuhan," ungkapnya.

Sato menuturkan bahwa kadang ia merasa kelelahan saat melakukan masturbasi jangka panjang tersebut. Tapi ketika ia membayangkan banyaknya orang yang mendukung dirinya termasuk pacar, keluarga dan rekan kerja, maka ia berpikir harus memenangkan kontes ini.

"Tentu saja mereka tahu tentang ini dan mereka merasa bangga padaku sejak saya bisa memenangkan lomba tahun 2008. Saya sangat senang karena keluarga mengerti dengan baik," ujar Sato.

Jika ia sangat kelelahan, biasanya ia tidak bisa bangun tepat waktu keesokan harinya. Namun ia mengungkapkan bahwa dirinya bisa mencapai orgasme disela-sela waktu tersebut, lalu langsung melanjutkan masturbasi kembali tanpa mengambil waktu istirahat atau penis menjadi lembek.

Saat ini keinginannya tidak hanya berhenti sampai disitu, karena ia berharap bisa memenangkan lomba dengan melakukan masturbasi lebih dari 10 jam dan bersaing dengan pria-pria dari Eropa seperti London dan Denmark.

The Masturbate-a-thon sendiri adalah suatu event yang mana peserta melakukan masturbasi dalam rangka mengumpulkan uang untuk amal dan meningkatkan kesadaran publik agar menghilangkan rasa malu dan tabu mengenai segala bentuk aktivitas seksual.

Dana yang dikumpulkan ini digunakan untuk meningkatkan kesehatan perempuan, pencegahan, pendidikan dan pengobatan HIV, serta memberikan kontribusi dalam kampanye seks aman dan metode yang aman dalam ekspresi seksual.

Penelitian yang pernah dilakukan oleh 2 ilmuwan Amerika Serikat, William H Masters dan Virginia E Johnson pada tahun 1987 mengungkap sebagian besar orang pernah masturbasi.

Salah satunya mengungkap, 38 persen perempuan dan 61 persen laki-laki pernah masturbasi dalam setahun terakhir sedangkan 98 persen dari seluruh responden pernah masturbasi sedikitnya sekali seumur hidup.

Sedangkan penelitian di jurnal Sexual and Relationship Therapy tahun 2007 menyebutkan, masturbasi bisa mengurangi risiko gangguan prostat pada laki-laki. Selain meningkatkan sistem imun dan mencegah infeksi di kelenjar prostat, ejakulasi secara rutin juga mengurangi risiko kanker prostat.

Manfaat masturbasi juga bisa didapat oleh perempuan, antara lain mengurangi risiko infeksi pada organ reproduksi asalkan dilakukan dengan tetap menjaga kebersihan. Orgasme secara rutin juga melancarkan peredaran darah, sehingga mencegah kram panggul dan nyeri punggung.

Sementara menurut seksolog Dr Andri Wanananda dalam konsultasi kesehatan di detikhealth mengatakan Dr. Andri Wanananda MS selain manfaatnya sebagai pelepasan hasrat seksual secara mandiri tanpa partner, onani yang keseringan juga ada dampak buruknya.

Dampak negatifnya adalah bila sampai mengganggu kegiatan rutin atau aktivitas sehari-hari. Juga ancaman terjadinya ED (Ejakulasi Dini) di kemudian hari bila telah mempunyai partner seksual. Karena kebiasaan tanpa partner membuat orang yang biasa onani kesulitan mengatur ritme ejakulasi yang bersamaan dengan pasangan.

sumber

Temuan Jari Yeti Ungkap Rahasia Makhluk Mistis Ini

Washington – Sebuah jari yang disebut-sebut sebagai jari Yeti telah lama berada di museum London. Kini penelitian seksama pada jari tersebut mengungkap fakta mengejutkan. Apa itu?

Menurut BBC, jari yang berada di antara ribuan anatomi spesies manusia dan hewan di Royal College of Surgeons di Hunterian Museum sejak 1950an ini ternyata merupakan jari manusia. Jari hitam sepanjang 3,5 inci itu berasal dari Kuil Pangboche di Nepal.

“Kami memiliki beberapa fragmen yang kemudian kami pasangkan dan menemukan DNA manusia. Tak mengejutkan jika hal ini mengecewakan banyak orang,” kata Rob Ogden dari Royal Zoological Society di Skotlandia.

Menurut kriptolog Loren Coleman, penjelasan logis pada jari ini adalah, jari ini milik biksu terkenal yang kisahnya hilang selama berabad-abad yang kemudian dikaitkan dengan relik Yeti.

sumber